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@parveenfitnessofficial

Name: अगर आप डंबल को इस तरह पकड़कर डंबल गोबलेट स्क्वाट करते हो तो आप क्वाड्स को टारगेट करते हो।
Uploaded: 2026-07-29T11:30:05+00:00
Channel: @parveenfitnessofficial
Description: A fitness instructor demonstrates different dumbbell squat variations and deadlifts, highlighting which muscle groups they target with green overlays on the legs and glutes.

“अगर आप डंबल को इस तरह पकड़कर डंबल गोबलेट स्क्वाट करते हो तो आप क्वाड्स को टारगेट करते हो।”

A fitness instructor demonstrates different dumbbell squat variations and deadlifts, highlighting which muscle groups they target with green overlays on the legs and glutes.

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